落實體質達標 保障健康成長

“少年強則國強”，青少年學生作為國家未來的建設者，健康的體魄是最基本的保障，而學校體育工作也是實現立德樹人根本任務、提升學生綜合素質的基礎性工程。為了積極落實《國家學生體質健康標準》，加強校園文化建設，促進學生積極參加體育鍛煉，提升學生體質健康水平，近日，合肥世界外國語學校各學部均有序開展學生體質健康測試訓練。

本學期除了每周固定的體育課之外，增設每周兩節戶外體能課，體育老師根據體質測試內容合理安排了體能課的訓練內容。

學生的體能訓練更是培養學生體育素質成果的體現之一。開學以來，各學部將體能訓練納入到課程當中，每周安排兩節課程進行訓練，真正以實踐性的手段對學生進行體育教育和運動習慣的培養。在保障學生健康成長的同時進行適當科學的鍛煉。

在訓練過程中，學生們的身體素質得到了提升，自信獨立、樂觀向上、勇于面對困難和挑戰等品質得到了充分培養。

水平一（一、二年級）：

50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩；

水平二（三、四年級）：

50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐；

水平三（五、六年級）：

50米跑、坐位體前屈、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、50米*8折返跑。

水平四 （初一、初二、初三）

共同項目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、擲實心球、握力體重指數、臺階試驗、50米跑、立定跳遠、跳繩

男生：1000米跑、引體向上

女生：800米跑、仰臥起坐

水平五 （高一、高二、高三）

共同項目：身高、體重、肺活量、視力、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈

男生：1000米跑、引體向上

女生：800米跑、一分鐘仰臥起坐

在學部領導的全面統籌以及班主任、體育老師的組織帶領下，同學們盡情享受著運動的快樂和競技的體能挑戰。

本次活動有利于學校今后開展有針對性的體育教學活動，選擇切實可行的鍛煉方式，有效地增強學生的身體素質，同時也使學生充分認識到體育鍛煉的重要性，未來更加積極投身到體育鍛煉中去。