合肥中銳學校暑期致家長的一封信

尊敬的家長朋友們：

您好！

萬物榮華，夏花絢爛。感謝您本學期對我校工作的充分理解和大力支持！當下，孩子們盼望已久的暑假已經到來，合肥中銳學校為您送上五點溫馨提示，與您一起攜手保障孩子們度過安全、快樂、豐富的假期生活。

“安全”牢記心間

1.嚴防溺水

夏季是溺亡事故高發期。

（1）家長要時刻保持“四知”：知孩子去向、知同伴、知歸時、知內容。

（2）教育孩子不在河湖塘等水邊、工地水坑等區域玩耍、嬉鬧，不撿拾掉入河道等水域的物品，不在河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、抓青蛙等。

（3）教育孩子要知曉“六不”：不私自下水游泳，不擅自與他人結伴游泳，不在無家長帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。尤其注意，發現同伴溺水，立即尋求成人幫助，不盲目手拉手或下水施救。

2.交通安全

（1）教育孩子外出時要嚴格遵守交通法規，不闖紅燈，不翻越隔離欄，過馬路要走斑馬線。行走時要專心，注意周圍情況，不要邊走邊玩手機或做其它事情。不在馬路邊或者車輛盲區內玩耍打鬧等。

（2）未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動自行車上路。騎乘電動車，要戴好安全頭盔。不要騎車逆行、不扶肩并行、不攀扶其它車輛。

（3）乘坐公共交通要遵守秩序，文明禮讓。乘坐車時，要坐穩扶好，不能擅自將胳膊、頭等部位伸出窗外。

3.居家安全

（1）盡量不讓孩子一個人在家，教育孩子不給陌生人開門。

（2）做好家庭陽臺、平臺等區域的安全防護，教育孩子不向樓下拋東西，不攀爬陽臺、門窗或其他高處，謹防摔傷、墜落。

（3）及時排查家中電線、電器、燃氣管道、刀具及其他器械安全，防止觸電、燙傷、煤氣中毒、器械傷害等事故發生。

（4）教育孩子居家注意上網安全，合理控制手機、電腦等電子產品使用時間，不沉迷網絡或電子游戲，不瀏覽和傳播反動或有害的信息，不將本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在網上發送。慎交網友，慎見網友，防范電信、網絡詐騙。

4.消防安全

暑期請務必關注預防火災。

（1）不要在家中玩火，嚴控各種火源。

（2）嚴禁在森林區域用火，禁止在公共場所使用明火。

（3）發生火災時要鎮靜分析，不要盲目行動；要選好逃生辦法，迅速撤離火場，不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。

5.娛樂安全

（1）不去網吧、酒吧、電子游戲廳等未成年人不宜進入的場所玩耍。不與行為不良人交往，不能吸煙、喝酒和參與打架或欺凌事件。

（2）不在工地、高壓線等危險區域玩耍。不在下雨、打雷期間外出，防止遭遇洪水、雷擊等危險。

（3）不攀爬架子和樹木，不到無人的建筑物、廢棄的大樓、空曠的樓頂等偏僻的地方玩耍。不在設有危險標志處停留，不玩危險的游戲。

6.旅行安全

（1）關注天氣預報及安全預警信息，出行前采取必要防范措施。不在暴雨、雷電等天氣環境和易發泥石流、滑坡、塌方等地質災害環境逗留、玩耍。

（2）選擇正規、信譽好的旅行社，并簽訂旅游合同、購買相關保險。

（3）學習并掌握車輛、輪船、飛機等突發意外的自我保護知識和處置常識。了解并尊重旅游地風俗、禁忌。

（4）入住酒店時，及時了解消防逃生通道，索取酒店聯系卡。

（5）不去尚未開發、開放的景點旅游。不在設有危險標志處停留，不在禁拍處拍照、攝影。教育孩子不接受陌生人的食物、禮物，不把家庭信息告訴陌生人，被陌生人強迫帶走時大聲呼救并跑向人群密集處，與家人走散時應留在原地不動或向警察求助。

科學統籌假期

暑期建議家長和孩子一起制定暑假學習、生活計劃，并監督實施，幫助孩子養成良好的生活習慣。合理利用網絡，不瀏覽不健康網頁，不癡迷網絡游戲。陪伴孩子增加閱讀，選擇名著或者健康向上的課外讀物，擴大知識面，提高綜合素質。鼓勵孩子積極參加社會實踐和勞動體驗活動，適當為孩子安排家務勞動，鍛煉動手能力和自理能力。理性對待校外培訓，不盲目跟風，建議根據孩子精力、特長、興趣進行具體分析，把更多的課外時間還給孩子，促進孩子全面發展。

關注保護視力

引導孩子保持正確讀寫姿勢。請家長指導孩子在合適的光線下看書、寫字，時刻保持“一尺、一拳、一寸”的正確讀寫姿勢；每20分鐘近距離用眼休息5-10分鐘，站在窗前遠眺或做眼保健操、陽光亮眼操，保持間斷性用眼。

與孩子一同科學使用電子產品。請家長與孩子嚴格控制使用電子產品的時間，加強近視防控（非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時）。指導孩子慎交網友，不將自己和家人的信息泄漏，防范電信、網絡詐騙，不在網絡平臺打賞、充值，避免財產損失。

幫助孩子科學管理視覺健康。請家長為孩子保持均衡營養，引導孩子不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃含糖量過高的食物，多吃對視力有益的食物。假期不熬夜，保持充足的睡眠；建立孩子視光檔案并定期復查，對已近視的孩子，及時進行科學矯正；引導孩子保持用眼衛生，若發生眼外傷及時就醫。

加強體育鍛煉

適度的體育鍛煉可避免近視、肥胖，強身健體，提高身體素質。務必讓孩子走出家門，每天保證1小時以上體育鍛煉，形式多樣，注意防曬、避免中暑和意外傷害。

教育孩子合理作息，早睡早起不熬夜，保證充足的睡眠時間。小學生每天10小時、初中生每天9小時、高中生每天8小時。

養成良好習慣

注意飲食安全，養成餐前洗手的好習慣。處理食材應生熟分開、煮熟煮透。不吃過期和無生產日期、無質量合格證、無生產廠家的“三無”食品。飲食果蔬要洗凈，不吃腐爛變質、過期食品，不隨意購買、食用街頭攤販出售的劣質食品和飲料。預防食物中毒，不采食不認識的野菜、野果和蘑菇等。

做好體重管理，注意營養均衡。做到葷素搭配、種類多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，避免暴飲暴食、挑食偏食，少食生冷食物，培養健康飲食習慣。足量飲水，少喝或不喝飲料。倡導“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

親愛的家長朋友，美好的暑期已經來臨，孩子們在假期的提升離不開您的指導、教育和監管。讓我們家校攜手、共同努力，助力每一名孩子度過一個平安、健康、收獲滿滿的假期！

祝各位家長朋友工作順利！闔家幸福！

合肥中銳學校

2023年6月29日