心理健康月系列活動 | “漂流瓶”我想對你說 讓煩惱通通“飄走”

鮮花爛漫的五月，我們迎來了“全國學(xué)生心理健康宣傳教育月”。為進(jìn)一步提升我校學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，落實《全面加強和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動方案（2023—2025 年）》，扎實推進(jìn)關(guān)愛青少年心理健康“潤心”行動，近日，我校心理健康輔導(dǎo)中心宋重陽心理老師、丁敏老師分別在各學(xué)部開展了“漂流瓶，我想對你說”潤心活動。

打開這些漂流瓶，感悟生活的美好，讓我們開啟這場暖心之旅……

學(xué)會感恩

回想以往的種種，媽媽對我的包容和付出都很大，支持我選擇的任何一件正確的事，尊重支持我的興趣愛好，我很榮幸成為媽媽的孩子，我會一直愛你，媽媽。

——漂流瓶一

感謝我的爸爸媽媽，你們這一路來，不管多么的辛苦，多么累都無怨無悔，謝謝你們那么相信我，支持我，愛我，疼我，珍惜我。永遠(yuǎn)愛你們！

——漂流瓶二

面對壓力

面對壓力時，不要過多擔(dān)心，在這個過程中自己才會成長，加油！自己已經(jīng)很棒了，記得把自己照顧好。

——漂流瓶三

找到自己的方式，學(xué)會釋放自己的壓力，積極面對，才能前行，無論面臨何種壓力，都要相信自己，因為你是最棒的！

——漂流瓶四

人際關(guān)系

真正的友誼是一棵生長緩慢的大樹，你要相信“真誠”永遠(yuǎn)都是正解，不用急于去追求，不用焦慮，你要相信慢慢來，一定會擁有一份真摯的友情。

——漂流瓶五

同學(xué)之間要和睦相處，不能因為一點小事就鬧得不開心，學(xué)會包容和理解，會讓關(guān)系更融洽。

——漂流瓶六

接納自己

學(xué)會認(rèn)清自己的好與不好，不過分在意他人的看法，保持自己個性，接納自己，不斷進(jìn)步。

——漂流瓶七

成為一個勇敢的人，不要常常去后悔曾經(jīng)做過的決定。你要明白，你是獨一無二的，正青春的你擁有著更多的機(jī)會去實現(xiàn)夢想。加油！

——漂流瓶八

調(diào)節(jié)情緒

有時候會把自己的煩心事分享給自己信任的人，放平自己的心態(tài)，做自己開心的事，認(rèn)真聽課，做好每一步。

——漂流瓶九

在心情不好的時候，我會讓自己好好睡一覺，好好休息，不要內(nèi)耗自己。保持微笑，給予自己積極的心理暗示。

——漂流瓶十

漂流瓶活動為學(xué)生開辟了紓解心理問題的通道，學(xué)生在活動中敞開心扉，傾訴學(xué)習(xí)生活中的煩惱、憂傷，釋放心靈壓力，樹立積極樂觀的心態(tài)，以此更好地投入學(xué)習(xí)和生活中。

學(xué)會尋找內(nèi)心的自己，

去接納不完美的自己，

朝著自己的方向前進(jìn)，

相信自己，你是最棒的！