開學錦囊 | 中銳學校喊你“一鍵開啟”新學期！

冬末一股寒潮襲來，

溫暖的春日正在醞釀，

“等閑識得東風面，萬紫千紅總是春。”

親愛的中銳學子們，

度過了一個充實的寒假，

我們又將在中銳校園里相見，

ARE YOU READY?

新學期在即，

讓我們一起關注以下小貼士，

做好各項準備工作。

- 01 -報到時間

2025年2月13日（正月十六，周四）報到，2025年2月14日（正月十七，周五）正式上課。

具體報到時間段以班主任通知為準。

- 02 -報到要求

1.提前規劃好行程，確保按時到校報到。

2.禁止學生攜帶手機等與學習無關的電子產品進入學校。

- 03-攜帶物品

1.寒假期間各學科書面作業。

2.新學期必備的學習用品和生活用品。

3.各項德育作業。

- 04 -設置“入學適應期”

開學第一周為學生“入學適應期”，學生可在開學兩周內緩交寒假作業。

- 05 -情緒調適

調整心態，輕裝上陣

各位同學每天給予自己一些正面的心理暗示，這能帶來輕松與愉悅，同時激發適度的緊張感，使你以飽滿的精神狀態迎接新學期。

明確目標，穩步前行

在開學前，設定一個可實現的小目標，并在達成后給予自己小小的獎勵。目標的設定應循序漸進，既不過于宏大也不過于艱難，同時確保目標具體化，從而逐步提升自我管理能力。

接納情緒，勇敢傾訴

面對心理健康問題或“開學綜合癥”時，要告訴自己：這些情緒反應是自然的、暫時的，并且可以通過調整來改變。首先，暫時接納這些情緒反應，然后嘗試運用“SWTC”法進行自我調節，并勇于向家長和老師尋求幫助。（“SWTC”法：STOP“停”：阻斷負面思維的蔓延；WRITE“寫”：坦誠面對負面情緒；THINK“思”：激發積極思考；CHANGE“換”：轉變思考方式）

- 06 -交通出行

1.報到當天，雖然已錯峰安排，但車輛較多，停車不便。建議學生和家長盡可能乘坐地鐵、公交或出租車到校。

2.根據交警安排，學校周邊道路可以單邊單排停放車輛。

3.駕車時，家長要自覺遵守交通規則，拒絕無證駕駛、酒后駕駛、超員超速駕駛等違法行為。

4.駕駛電動自行車輛出行時，遵守“一盔一帶，安全常在”要求。嚴禁駕駛違規電動三四輪車、違法載人、逆向行駛、闖紅燈等違法行為。

親愛的中銳學子們，

正如電影《哪吒之魔童鬧海》里的哪吒一樣，

我們的付出和努力，

可以決定自己的人生。

讓我們以“人生能有幾回搏”

的豪邁加速向前，

讓青春在奮斗中熠熠生輝！