高一新生如何盡快適應高中生活主題心理講座

      2018年9月13日晚上18：30，主講人陶莉莉老師與高一新生、各班主任及組長王明少老師，在學校階梯教室進行關于高一新生如何盡快適應高中生活的主題講座活動。主講人陶莉莉老師為世外高中部專業心理教師，擁有扎實的專業知識和豐富的心理咨詢經驗。

      每年高一新生入學，都面臨一個適應新環境的問題：學習適應、環境適應、人際適應......這里面涉及一系列的課題。開學階段更是一個學生心理脆弱、心理疾病高發的時期。對此，我校各級校領導高度重視，并明確要求給高一的孩子進行心理疏導。為此，在高中部陳海波主任的指導和高一年級組長王明少的積極配合下，我校順利召開了一次主題為“高一新生如何盡快適應高中生活”的心理講座。

      為了了解學生入學以來的情緒情感體驗及心理狀況，陶老師首先采用SCL-90中的SAS即焦慮量表對210名學生進行了專業的心理測試。

      然后，陶老師通過游戲的方式向學生提問“你覺得高中生活怎么樣”。整個會場氣氛嚴肅而活潑。同學們積極主動地回答了陶老師的問題，對學校教學環境和學校老師比較滿意，大部分同學相處也比較愉快，也有個別同學反映學習不太適應，同學不熟悉，有點孤單。還有同學反映學校熱水設施不夠完善、寢室人數稍多、學校食堂伙食價錢稍高等。針對其中的環境適應、人際適應和學習適應，陶老師一一給予了指導。針對環境方面，陶老師告訴大家要改變心態，積極主動地適應環境。在人際交往方面，陶老師講到如何與同學和老師相處。同學之間最重要的原則是真誠，最簡單的做法是樂于助人，最好的心態是不卑不亢，解決糾紛最有效的方式是協商。與老師相處，首先應尊重老師，尊重老師的勞動。其次勤學好問，虛心求教。.最后正確對待老師的過失，委婉地向老師提意見。

          

      針對學習方面，陶老師不僅講到很多有效的學習方法，還用德國心理學家艾賓浩斯遺忘曲線圖一張圖告訴了同學們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。通過觀察曲線，告訴同學們學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。由此。讓同學們意識到復習的重要性。

      除此之外，陶老師通過艾賓浩斯做的記憶無意義音節和一首詩的對比，告訴同學們知識必須要了解記憶，否則就是做無用功。

      同學們非常認真地聆聽了講座。最后，陶老師講到作為高一新生要擁有歸零心態，忘記昨日的輝煌，抓住今天，活在當下。

      最后，陶老師非常生動地給大家講述了一個心理故事，告訴同學們要對自己有信心，對自己進行積極的自我暗示。相信自己是最棒的！

      總結：通過本節心理課堂，學生們學會了如何適應新的環境、新的人際關系和新階段的學習。并且學會了養成良好的心態面對新學期中新的挑戰。同學們對自己的未來充滿了信心！我也相信同學們一定能夠在世外生活學習愉快！