“心”適應 新起航

沒有健康的心理，就沒有健康的人生。又是一年開學季，為幫助我校七年級新生快速適應初中生身份的轉變，更好地迎接初中學習、生活的挑戰，9月14日晚，學生中心聯合初中部在校階梯教室為七年級新生開展了“新起點、新征程、新希望”開學適應心理輔導講座，本次講座由校心理健康輔導中心宋重陽老師主講。

熱身活動 游戲比拼

宋重陽老師通過熱身活動——適應大挑戰，迅速將同學們的注意力集中到講座主題上。在適應游戲比拼中，游戲記錄時間不斷被刷新，大家也逐漸適應了色詞不一致的形式。宋老師告訴同學們，這種由于某種因素的干擾而導致刺激者難以集中精力、并對特定刺激作出反應的現象叫"斯特魯普效應"。同樣，正因為有很多干擾因素的存在，所以才造成大家剛上初中的種種不適應，這是一種正常的現象。

引發“適應問題”

隨后，宋老師向同學們提問：“你剛進學校是什么樣子的？你想家嗎？為什么想家？”一連串的提問激起了同學們的積極討論。宋老師說，想家背后的根本原因歸結為一個問題——適應問題。

破解“適應問題”

什么是適應？適應是我們面對環境變化做出的反應，是一種由不平衡狀態轉向平衡狀態的過程。初中生產生適應問題有兩大原因：一是自身的適應能力欠佳；二是由于當前所處環境和以往環境存在著巨大的差異，使自己短期內難以改變、去適應新的環境。在指出小學與初中學習環境和人際環境的差異后，宋老師給大家提供了一個“時空穿梭之門”——去遇見世界上的另一個“我”。通過幾組有趣的游戲，同學們發現了許多可以幫助自己盡快適應初中生活的小妙招。

解憂樹洞

“你是否有許多無處宣泄的情緒？是否有許多積壓已久的話語？是否有許多無處安放的思緒……”宋老師暖心地給每一位學生準備了一張紙和一個信封，讓同學們可以將自己的煩惱或想法投進 “解憂樹洞”。

通過此次活動，同學們獲得了許多實用建議，對初中生活有了更深入的認識和理解。相信同學們將以更加積極樂觀的心態面對新的挑戰，逐漸適應新環境，享受充實而美好的初中時光！